SNU서울병원 영상
-
기타 무릎 앞쪽 통증 완화를 위한 운동 & 스트레칭! 25.10.17 11:14 35
-
무릎 앞쪽 통증으로 걷기, 계단 오르내리기 힘드셨나요?슬개대퇴 통증 증후군(PFPS)을 겪고 계신 분들을 위해SNU서울병원 물리치료사가 직접 스트레칭과 근력 운동을 소개합니다!- 무릎 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭
- 대퇴사두근 및 햄스트링 강화 운동
- 무릎 주변 근육의 안정성 향상※ 이런 분께 추천해요※· 슬개대퇴 통증이 자주 있는 분· 계단이나 앉았다 일어날 때 무릎이 아픈 분· 무릎 연골 건강이 걱정되는 분＊모든 운동은 자신의 몸 상태에 맞게 진행해야 합니다.＊
