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내과 · 통풍 · 영양주사 건강검진에서 발견되는 지방간, 관리가 필수입니다 25.08.18 10:35 74
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서울대 의대 졸업 의료진 8명을 포함한 총 18명의 의료진과 함께하는 강서구 SNU서울병원입니다.
1. 조용히 진행되는 간 질환, 지방간
지방간은 별다른 증상 없이 서서히 진행되지만, 방치하면 간염, 간경변, 심지어 간암으로 이어질 수 있습니다.
특히 비만, 고지방·고당 섭취, 운동 부족 등 생활습관과 밀접하게 관련된 질환으로, 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다.
2. 지방간이란?
지방간(Fatty Liver Disease)은 간세포 내 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다.
주로 알코올 섭취와 관련된 알코올성 지방간과, 비만·대사증후군과 연관된 비알코올성 지방간(NAFLD)으로 나뉩니다.
간 기능이 정상인 경우도 많아 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다.
3. 원인 – 간에 지방이 쌓이는 이유
● 과도한 알코올 섭취: 알코올성 지방간
● 비만과 내장지방 증가: 비알코올성 지방간 주요 원인
● 고지방·고당분 식습관
● 운동 부족: 지방 대사 저하
● 당뇨병, 고지혈증: 대사질환과 연관
4. 증상 – 초기엔 거의 무증상
● 무증상 진행: 대부분 자각 증상 없음
● 피로감: 만성 피로 또는 무기력감
● 복부 불편감: 오른쪽 윗배 통증이나 답답함
● 체중 증가 또는 감소: 식습관 및 대사 변화와 관련
● 검진에서 발견: 혈액검사 간수치 상승, 초음파에서 확인
5. 치료 – 생활습관이 핵심입니다
● 체중 감량: 내장지방 감소로 간 지방량 줄이기
● 식이조절: 저지방·저당분 식단, 채소·통곡물 섭취
● 규칙적 운동: 유산소 운동과 근력 운동 병행
● 음주 제한: 알코올성 지방간은 금주 필수
● 정기 간 기능 검사: 간수치, 초음파 등 모니터링
6. 예방법 – 간 건강 지키기
● 규칙적인 운동: 주 150분 이상 유산소 운동
● 건강한 식습관: 과식·고지방·고당 섭취 제한
● 체중 관리: 내장지방을 줄이는 것이 중요
● 절주 및 금연: 간 손상 예방
● 정기 건강검진: 간 수치와 지방간 여부 확인
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)- 지방간에 대해 자주 묻는 질문
Q. 지방간은 치료하지 않으면 간경변으로 진행되나요?
A. 일부는 진행될 수 있으므로 체중 감량과 생활습관 개선으로 조기 관리가 필요합니다.
Q. 약을 복용해야 하나요?
A. 대부분 생활습관 개선이 우선이며, 필요 시 의사가 약물치료를 권장할 수 있습니다.
Q. 음주가 적어도 지방간이 생길 수 있나요?
A. 네. 비알코올성 지방간은 과체중, 대사질환 등으로도 발생할 수 있습니다.
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