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어깨 · 회전근개 슬랩병변 증상부터 치료까지, 어깨 건강 지키는 방법 25.07.22 11:56 2
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서울대 의대 졸업 의료진 8명을 포함한 총 18명의 의료진과 함께하는 강서구 SNU서울병원입니다.
1. 어깨 앞쪽이 아프고 팔 힘이 빠진다면 슬랩병변일 수 있습니다.
슬랩병변은 어깨 관절의 관절순이라고 불리는 연골 조직이 손상되는 질환으로, 어깨 통증과 기능 저하를 유발합니다.
특히 팔을 위로 올리거나 회전할 때 통증이 심해지고, 어깨 힘이 약해지는 증상이 특징입니다.
주로 젊은 운동선수나 반복적으로 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 발생하지만, 외상에 의해서도 발생할 수 있습니다.
초기 증상을 놓치거나 치료를 지연하면 어깨 기능 장애가 심해질 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다.
2. 슬랩병변이란?
슬랩병변은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절순의 상부(슬랩, Superior Labrum Anterior to Posterior)에 손상이 생긴 상태를 말합니다.
관절순은 관절의 안정성을 돕는 역할을 하는데, 이 부위가 찢어지거나 손상되면 어깨가 불안정해지고 통증이 발생합니다.
슬랩병변은 손상 부위와 형태에 따라 여러 유형으로 나뉘며, 손상 정도에 따라 치료법이 달라집니다.
3. 슬랩병변 원인
● 반복적인 과사용: 야구, 테니스, 수영 등 팔을 많이 쓰는 운동에서 반복적 스트레스가 가해질 때 발생합니다.
● 외상: 넘어지거나 팔을 짚고 넘어질 때, 또는 어깨에 직접적인 충격을 받았을 때 생길 수 있습니다.
● 노화 및 퇴행성 변화: 나이가 들면서 관절순이 약해져 작은 충격에도 손상되기 쉽습니다.
● 관절 불안정성: 어깨 관절이 과도하게 움직이거나 탈구 이력이 있을 경우 슬랩병변 위험이 높아집니다.
● 잘못된 운동 자세: 어깨에 부담을 주는 비효율적 자세로 운동할 때 손상이 생기기 쉽습니다.
4. 슬랩병변 증상
● 어깨 앞쪽 통증: 팔을 들어 올리거나 회전할 때 찌릿하고 심한 통증이 나타납니다.
● 어깨 힘 빠짐: 팔을 올리거나 물건을 들 때 힘이 빠지고 약해지는 느낌이 듭니다.
● 운동 범위 제한: 어깨를 자유롭게 움직이기 어려우며, 특정 동작에서 통증이 심해집니다.
● 관절 불안정감: 어깨가 헐거워진 느낌이나 빠질 것 같은 불안감을 경험할 수 있습니다.
● 소리 및 걸림감: 움직일 때 어깨에서 딸깍거리는 소리나 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.
5. 슬랩병변 진단 방법
슬랩병변 진단은 환자의 증상 청취와 이학적 검사를 기반으로 하며, 특별한 어깨 움직임 검사(오버헤드 테스트, 스피드 테스트 등)를 시행합니다.
영상 진단으로는 MRI 검사가 가장 유용하며, 특히 관절강 내 조영제를 사용하는 MR 관절조영술(MR arthrography)이 정확도가 높습니다.
진단 후 손상 정도에 따라 치료 방향을 결정하게 됩니다.6. 슬랩병변 치료 방법
초기에는 휴식과 약물치료, 물리치료로 통증 완화와 기능 회복을 시도합니다.
소염진통제 복용과 어깨 안정화 운동이 주요 비수술적 치료법입니다.
하지만 심한 손상이나 기능 장애가 있을 경우 관절경 수술로 손상된 관절순을 봉합하거나 재건하는 수술적 치료가 필요합니다.
수술 후에는 단계적인 재활운동을 통해 어깨 기능을 최대한 회복하는 것이 중요합니다.7. 슬랩병변 예방법
슬랩병변 예방을 위해서는 어깨에 무리가 가지 않도록 올바른 자세와 적절한 운동 방법을 유지해야 합니다.
운동 전 충분한 스트레칭과 준비운동으로 어깨 근육과 관절을 보호하는 것이 중요합니다.
반복적 과사용을 피하고, 어깨에 통증이 느껴지면 즉시 휴식과 치료를 받아야 합니다.
또한, 체계적인 근력 강화 운동과 균형 잡힌 운동 계획이 어깨 건강 유지에 도움이 됩니다.❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) - 슬랩병변에 대해 자주 묻는 질문
Q. 슬랩병변은 운동선수에게만 발생하나요?
A. 운동선수에게 흔하지만, 일반인도 외상이나 과사용으로 발생할 수 있습니다.
Q. 비수술 치료만으로도 호전될 수 있나요?
A. 경미한 손상은 비수술 치료로 좋아질 수 있으나, 심한 경우 수술이 필요합니다.
Q. 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?
A. 대개 3~6개월의 재활기간이 필요하며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
Q. 재발을 막으려면 어떻게 해야 하나요?
A. 꾸준한 어깨 근력 강화와 올바른 운동 습관이 중요합니다.
