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어깨 · 회전근개 나이 들수록 아픈 어깨, 어깨관절염 치료 방법은? 25.07.22 11:44 2
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서울대 의대 졸업 의료진 8명을 포함한 총 18명의 의료진과 함께하는 강서구 SNU서울병원입니다.
1. 팔을 움직일 때 뻐근하고 아픈 어깨, 어깨관절염일 수 있습니다.
어깨관절염은 어깨 관절의 연골이 닳거나 손상되면서 염증과 통증이 생기는 질환입니다.
나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 퇴행성 변화가 가장 큰 원인이며, 관절의 기능 저하로 인해 팔을 움직이기 힘들고 일상생활에 불편을 초래합니다.
초기에는 가벼운 뻐근함이나 통증으로 시작되지만, 점차 통증이 심해지고 관절 운동 범위가 제한되면서 움직임이 어려워질 수 있습니다.
2. 어깨관절염이란?
어깨관절염은 어깨 관절을 구성하는 연골이 점차 닳아 없어지면서 뼈끼리 마찰되고 염증이 발생하는 질환입니다.
연골 손상으로 인해 관절 내 통증과 부종이 나타나고, 관절 기능이 저하되어 운동 범위가 제한됩니다.
가장 흔한 유형은 골관절염이며, 외상이나 류마티스 관절염 등 다른 원인으로도 발생할 수 있습니다.
관절염이 진행되면 뼈 돌출이나 관절 변형이 일어날 수 있어 조기 관리가 필요합니다.
3. 어깨관절염 원인
● 노화: 나이가 들면서 관절 연골이 자연스럽게 마모됩니다.
● 반복적 사용: 어깨를 자주 또는 무리하게 사용하는 활동으로 연골 손상이 생깁니다.
● 외상: 어깨 부상이나 골절이 후에 관절염으로 진행될 수 있습니다.
● 염증성 질환: 류마티스 관절염과 같은 만성 염증성 질환도 원인이 됩니다.
● 비만 및 생활습관: 체중 증가와 잘못된 자세가 관절에 부담을 주어 악화시킵니다.
4. 어깨관절염 증상
● 어깨 통증: 특히 움직일 때 뻐근하고 욱신거리는 통증이 나타납니다.
● 관절 뻣뻣함: 아침이나 장시간 움직이지 않은 후 어깨가 뻣뻣하게 느껴집니다.
● 운동 범위 제한: 팔을 올리거나 돌리는 동작에 제한이 생깁니다.
● 부종 및 압통: 관절 주위가 붓고 눌렀을 때 아플 수 있습니다.
● 근력 저하: 통증과 운동 제한으로 인해 근육이 약해질 수 있습니다.
5. 어깨관절염 진단 방법
어깨관절염 진단은 환자의 증상 청취와 신체 검진을 통해 이루어지며, X-ray 촬영으로 관절 연골 손상과 뼈 변형 정도를 확인합니다.
필요에 따라 MRI나 초음파 검사를 통해 연골 상태와 주변 조직의 염증 여부를 평가합니다. 진단 결과에 따라 맞춤형 치료 계획을 수립하게 됩니다.6. 어깨관절염 치료 방법
초기에는 약물치료와 물리치료를 통해 통증 완화와 관절 기능 개선을 목표로 합니다.
소염진통제 복용, 온열요법, 스트레칭 및 근력 강화 운동이 주요 치료법입니다. 증상이 심한 경우 관절 내 스테로이드 주사나 히알루론산 주사를 시행할 수 있습니다.
만약 관절 손상이 심하거나 일상생활이 어려울 정도라면 관절경 수술이나 인공관절 치환술 같은 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
치료 후 꾸준한 재활 운동이 회복에 도움이 됩니다.7. 어깨관절염 예방법
어깨관절염 예방을 위해서는 규칙적인 운동으로 어깨 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 중요합니다.
무리한 어깨 사용이나 부상 위험이 높은 활동은 피하고, 올바른 자세를 습관화해야 합니다.
비만인 경우 적정 체중을 유지하는 것이 관절 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한, 초기 통증 발생 시 즉시 전문가와 상담하여 조기 치료를 받는 것이 관절 건강 유지에 필수적입니다.❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) - 어깨관절염에 대해 자주 묻는 질문
Q. 어깨관절염은 완치가 가능한가요?
A. 완전한 치유는 어렵지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상 완화와 관절 기능 유지가 가능합니다.
Q. 수술은 언제 고려해야 하나요?
A. 약물 및 재활치료에도 증상이 지속되거나 관절 손상이 심할 때 수술적 치료를 권장합니다.
Q. 운동은 어떤 종류가 좋은가요?
A. 무리하지 않는 스트레칭과 근력 강화 운동이 좋으며, 전문의 상담 후 맞춤 운동을 시작하는 것이 안전합니다.
Q. 관절염 환자가 주의할 점은 무엇인가요?
A. 과도한 사용을 피하고, 통증이 있을 때는 충분한 휴식과 적절한 치료를 병행해야 합니다.
