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손 · 손목 · 팔 손목 내측 통증, 혹시 척골충돌증후군? 원인부터 치료까지 총정리 25.07.22 14:54 3
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서울대 의대 졸업 의료진 8명을 포함한 총 18명의 의료진과 함께하는 강서구 SNU서울병원입니다.
1. 손목 통증이 계속된다면? '척골충돌증후군'을 의심해보세요.
평소 손목을 많이 사용하는 직업이거나, 손목에 반복적인 통증을 느끼는 분들이 많습니다.
특히 특정한 움직임에서 통증이 반복된다면 단순한 염좌가 아닌 '척골충돌증후군'일 가능성이 있습니다.
이 질환은 방치할 경우 연골 손상과 손목 기능 저하로 이어질 수 있어 조기에 정확한 진단과 치료가 매우 중요합니다.
2. 손목 척골충돌증후군이란?
손목 척골충돌증후군(Ulnar Impaction Syndrome)은 팔의 척골(새끼손가락 쪽 뼈)이 손목의 연골이나 뼈와 반복적으로 부딪히며 손목에 통증과 손상을 일으키는 질환입니다.
주로 척골이 상대적으로 길거나, 손목 관절 구조에 이상이 있을 때 발생합니다.
스포츠 선수, 무거운 물건을 자주 드는 직업군, 손목을 과사용하는 사람에게 흔히 나타납니다.
3. 손목 척골충돌증후군 원인
● 척골 양성 변위: 척골이 요골보다 상대적으로 길어져 손목과 충돌하는 구조적 문제입니다.
● 반복적인 손목 사용: 손목을 과도하게 비트는 동작이 많을 경우 충돌이 심화됩니다.
● 스포츠 활동: 테니스, 골프, 체조 등 손목에 부하가 큰 운동을 자주 할 경우 발생 위험이 높아집니다.
● 외상 이력: 손목 골절이나 인대 손상 후 뼈 길이에 변화가 생길 수 있습니다.
4. 손목 척골충돌증후군 증상
● 손목의 깊은 통증: 손목 내측(새끼손가락 쪽)에서 뻐근하고 지속적인 통증이 느껴집니다.
● 손목 회전 시 통증: 손목을 돌리거나 비트는 동작에서 통증이 심해집니다.
● 운동 시 불편함: 무거운 물건을 들거나 팔꿈치를 굽힌 채 물건을 드는 동작에서 불편함을 느낍니다.
● 손목의 뻣뻣함: 움직임이 둔해지고, 관절이 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.
● 손목 힘 저하: 손아귀 힘이 약해지며 일상생활이 불편해집니다.
5. 손목 척골충돌증후군 치료 방법
손목 척골충돌증후군의 치료는 증상의 정도와 구조적 문제에 따라 달라집니다.
초기에는 보존적 치료가 우선되며, 효과가 없을 경우 수술적 치료가 고려됩니다.
보존적 치료는 손목 사용 제한, 부목 고정, 소염제 투약, 물리치료, 체외충격파치료 등이 포함됩니다.
증상이 반복되거나 척골 양성 변위가 심한 경우에는 척골 단축술(척골 길이 조절 수술) 등 수술적 치료로 구조적 문제를 해결할 수 있습니다.
수술 후에는 재활치료를 통해 손목 기능 회복을 돕습니다.6. 손목 척골충돌증후군 예방법
척골충돌증후군은 손목을 과도하게 사용하는 환경에서 자주 발생하므로, 평소 손목 관리를 통해 예방하는 것이 중요합니다.
손목을 반복적으로 비트는 동작을 줄이고, 무리한 손목 사용을 피하는 것이 필요합니다.
운동 전에는 스트레칭을 충분히 하고,손목 보호대를 착용하는 것도 도움이 됩니다.
손목에 통증이 느껴질 경우 즉시 휴식하고 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) - 손목 척골충돌증후군에 대해 자주 묻는 질문
Q. 손목을 자주 쓰는 직업인데 척골충돌증후군을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
A. 반복적인 손목 사용은 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 손목 스트레칭, 충분한 휴식, 보호대 착용, 잘못된 자세 교정 등이 도움이 됩니다.
Q. 이 질환은 방치해도 괜찮은가요?
A. 방치할 경우 연골 손상과 손목 관절염으로 진행될 수 있습니다. 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.
Q. 수술을 꼭 해야 하나요?
A. 모든 경우에 수술이 필요한 것은 아닙니다. 보존적 치료에 효과가 없고 척골 길이 문제로 통증이 지속되는 경우에 수술을 고려합니다.
